我用过的最好的瑜伽app
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安juan –
2024-01-17
内容安排合理，讲解清晰！非常棒！ 因为特殊情况，有一段时间没练习了，现在，我要重新开始！
正在更新
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简介
使用 Down Dog，每次你来到瑜伽垫上，都可以获得全新的瑜伽练习。与跟随预录制的视频不同，Down Dog 不会让你一遍又一遍地做同样的锻炼。Down Dog 提供超过 60,000 种不同的配置，让你有能力构建自己喜欢的瑜伽练习！
适合初学者
在自己家中从我们的初级 1 级开始，开始你的瑜伽之旅！
多种练习类型
探索流瑜伽、哈他瑜伽、温和瑜伽、恢复瑜伽和阴瑜伽。
缓解你的背痛
我们所有的练习都旨在加强和拉伸你的背部 - 如果你想要更多，你可以使用 Boost 功能来特别针对后弯、背部力量或低背部拉伸。
选择声音
从 6 位不同的瑜伽教师中选择，由你喜欢的声音引导。
动态变化的音乐
随着你的呼吸起伏的音乐。
设备间同步
自动在所有设备间同步。
Boost 功能
从 19 个不同的身体区域中选择一个主要和一个次要的 boost，真正将你的练习集中在一个特定的地方。通过轮换所有的 boost 来改变你的练习。
喜欢和排除的姿势
"喜欢"的姿势，增加它们在你的练习中出现的概率。"不喜欢"的姿势，它们将永远不会出现在你的练习中。
过渡速度和保持长度
通过改变过渡速度（从一个姿势移动到另一个姿势的时间）和保持长度（你在姿势中花费的时间）来设计适合你的节奏。
多种语言
除了我们的 6 位英语发音的声音，所有的瑜伽练习都提供 6 种其他语言！
“我爱你们的应用程序。我是一名医生，我一直向我的病人推荐它，无论是那些患有焦虑和恐慌症的人，还是那些患有低背痛的人。我非常感谢你们让瑜伽重新回到我的生活中，使它如此易于接触，平易近人，方便。” -James
“一如既往地喜欢它。你们改变了我的生活。我不再是一只霸王龙，我可以在没有背痛的情况下移动。谢谢你 :)” -Sharon
“恢复模式非常适合我 71 岁的身体！” -Margaret
“我对这个练习的质量感到非常满意。我感觉就像在一个工作室里，我真的很出汗，也很有挑战性。做得好！” -Emily
“只做了一次阴瑜伽，我就能感觉到我的柔韧性有了*巨大*的改善。” - Alexandra
與Apple健康APP實時同步！
会员费用为每月 9.99 美元或每年 59.99 美元（非美国客户的价格会有所不同），并将在确认购买时从用户的 iTunes 帐户中扣除。订阅自动续订，将在当前订阅期结束前 24 小时内收费，并按原始购买价格续订。可以管理订阅并可以从用户的 iTunes 帐户设置中关闭自动续订，但不会为期限的任何未使用部分提供退款。
Down Dog使用條款及條件可在此查閱 https://www.downdogapp.com/terms
Down Dog隱私政策可在此查閱 https://www.downdogapp.com/privacy
版本 7.3.4 中的新功能
您现在可以喜欢或排除特定的瑜伽姿势！
信息
版本
7.3.4
大小
50.3 MB
Game Center
否
VPP Device Licensing
是
评分
评级：4+
兼容性
iOS 12.0 或更高
设备
iPhone 5s, iPhone 6, iPhone 6 Plus, iPhone 6s, iPhone 6s Plus, iPhone SE, iPhone 7, iPhone 7 Plus, iPhone 8, iPhone 8 Plus, iPhone X, iPhone XR, iPhone XS, iPhone XS Max, iPhone 11, iPhone 11 Pro, iPhone 11 Pro Max, iPhone SE（第 2 代）, iPhone 12, iPhone 12 Pro, iPhone 12 Pro Max, iPhone 12 mini, iPhone 13, iPhone 13 Pro, iPhone 13 Pro Max, iPhone 13 mini, iPhone SE（第 3 代）, iPhone 14, iPhone 14 Plus, iPhone 14 Pro, iPhone 14 Pro Max, iPhone 15, iPhone 15 Plus, iPhone 15 Pro, iPhone 15 Pro Max, iPad（第 5 代）WLAN, iPad（第 5 代）WLAN + Cellular, iPad（第 6 代）WLAN, iPad（第 6 代）WLAN + Cellular, iPad Pro, iPad Pro (Cellular), iPad Pro（9.7 英寸）, iPad Pro（9.7 英寸） (Cellular), iPad Pro（12.9 英寸，第 2 代）, iPad Pro（12.9 英寸，第 2 代） WLAN + Cellular, iPad Pro（10.5 英寸）, iPad Pro（10.5 英寸） WLAN + Cellular, iPad Pro（11 英寸）, iPad Pro（11 英寸） WLAN + Cellular, iPad Pro（12.9 英寸，第 3 代）, iPad Pro（12.9 英寸，第 3 代） Wi-Fi + Cellular, iPad Air, iPad Air (Cellular), iPad Air 2, iPad Air 2 (Cellular), iPad Air（第三代）, iPad Air（第三代） WLAN + Cellular, iPad mini Retina, iPad mini Retina (Cellular), iPad mini 3, iPad mini 3 (Cellular), iPad mini 4, iPad mini 4 (Cellular), iPad mini（第 5 代）, iPad mini（第 5 代）WLAN + Cellular, iPad（第 7 代）WLAN + Cellular, 11 英寸 iPad Pro（第 2 代）, 11 英寸 iPad Pro（第 2 代） 无线局域网, 12.9 英寸 iPad Pro（第 4 代）, 12.9 英寸 iPad Pro（第 4 代） 无线局域网, iPad Air（第 4 代）(Wi-Fi), iPad Air（第 4 代）(WLAN + Cellular), iPad（第 8 代）WLAN, iPad（第 8 代）WLAN + Cellular, 11 英寸 iPad Pro（第 3 代）, 11 英寸 iPad Pro（第 3 代） 无线局域网, 12.9 英寸 iPad Pro（第 5 代）, 12.9 英寸 iPad Pro（第 5 代） 无线局域网, iPad（第 9 代）, iPad（第 9 代）WLAN + Cellular, iPad mini（第 6 代）, iPad mini（第 6 代）WLAN + Cellular, iPad Air（第 5 代）, iPad Air（第 5 代） Wi-Fi + Cellular, 11 英寸 iPad Pro（第 4 代）, 11 英寸 iPad Pro（第 4 代） 无线局域网, 12.9 英寸 iPad Pro（第 6 代）, 12.9 英寸 iPad Pro（第 6 代） 无线局域网, iPad（第 10 代）, iPad（第 10 代） 无线局域网, iPod touch（第六代）, iPod touch（第 7 代）
语言
中文, 俄文, 土耳其文, 德文, 意大利文, 日文, 法文, 英文, 葡萄牙文, 西班牙文, 韩文
App Store：用户评分
所有版本
4.9 (950 份评分)
App Store：买家评论
如果有中文语音提示那将是5星好评
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Think tanks –
2023-12-12
版本 5.3.1
主要的训练计划缺乏中文字幕和语音提示。强烈建议下一个版本中加上
I love the app
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Stef7575 –
2023-10-08
版本 2.5.2
It's the best yoga app in the world
还能有普拉提的课程吗
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吼纸 –
2023-09-26
版本 5.2.3
希望有PLT初级
讲解语言无法切换
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aaastarrrr –
2023-08-13
版本 4.4.8
很棒的软件，就是最近讲解语言突然变英文，其他都是中文，在选项切换语言也没有用，哪位大神知道怎么回事
感恩遇见
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哎.珀 –
2022-11-04
版本 3.9.0
一直坚持着和这个App共享练习，习惯了她的节奏和韵律，会成为永远的朋友，衷心感谢！
非常适合有一定基础的瑜伽爱好者
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Molly119 –
2022-08-07
版本 7.0.0
喜欢自由的时间长度选择，简洁的功能界面，清晰的动作解说，稳定的画面角度，没有多余的广告或者文字干扰。虽然有些动作还没能解锁，但是平时热身或者训练的目的完全可以满足。是目前最喜欢的瑜伽训练app。给开发者95分，继续加油！
希望可以加入速度调整，对入门者来说速度太快了
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hdydhhd –
2022-06-03
版本 4.9.0
不太适合入门
视频不流畅
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6u。 –
2022-03-14
版本 4.8.4
视频播放很卡，希望可以提前加载视频，在网络不太稳定的情况下也尽可能流畅。
不错，每次练习都加入新的体式
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yoga贪新鲜 –
2021-12-26
版本 6.2.1
试用第四天，有个免费22天试用期，每天的体式练习中，都会有跟昨天不一样的组合，喜欢。
满分推荐
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小红红红火火 –
2021-06-01
版本 5.6.0
十分惊喜可以遇上设计和瑜伽理念如此高的app，还支持多国语言的切换.请继续加油
很赞的app，非常纯粹的瑜伽app，没有任何多余的东西
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镜与灯 –
2021-03-10
版本 5.1.0
这个app用起来是惊艳的，符合极简主义倾向的朋友，除了瑜伽没有任何的东西。话说用户界面可以再做精细一点就更好了。瑜伽初中级练习者强力推荐。
半年前用过，觉得挺好，现在打开，发现比之前做的更加好了，里面的歌曲很好，如果有一件到处歌单就很棒！
如果开发者能看见，个人希望优化一下歌单的获取和发现。
有完整设计感的瑜伽app
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陈金晶 –
2021-02-18
版本 5.4.0
一直使用其他瑜伽相关的软件，但总是感觉就是做一个动作，而无法体验瑜伽是什么东西。这款软件会有现场上瑜伽课的感觉，练完了有很强烈的获得感！现在已经可以监察局在家早起，然后练一个小时。虽然偶有走神，但应该是属于刚刚摆脱老时间上课、很久没联系而无法专注的原因。
downdog yoga
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Ughhbbfff –
2021-02-13
版本 6.8.3
非常专业的口令 节奏/音乐可以调节。很棒
无法下载媒体文件
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jenojing –
2020-11-26
版本 7.1.0
近期使用一直无法下载媒体文件，重装软件也不行。
经典
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Angelazhzh –
2020-11-23
版本 2.0
非常好
喜欢 感恩
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喜悦的丹丹 –
2020-11-11
版本 5.7.3
非常棒的瑜伽，超级棒的中文引导，完美的音乐，谢谢平台 谢谢工作人员🌈🌈❤️
Exceptionnel
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alexandrenamaste –
2020-10-16
版本 6.1.6
Exceptionnel . Je m attendais à tous sauf à quelque chose d aussi bien fait
下载不了媒体文件
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ixuexi –
2020-08-26
版本 4.3.1
付费用户，下载不了媒体文件，无法进行练习
棒！
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马勒社社员 –
2020-06-29
版本 2.6.1
很专业的软件，而且最近的教育优惠很给力。
한국어지원되서 넘 좋네요
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higuygp –
2020-06-09
版本 7.3.1
해외에 거주하며 요가수업을 받으려니 다 알아듣지 못해 답답했는데 넘 좋아요. 계속 같은 영상이 아니것같아 더 좋아요
买了年费会员 结果根本无法使用软件
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尾巴抱抱抱抱 –
2020-02-26
版本 6.3.0
一直都很喜欢这个app，已经用了很久了。各方面都很个性化是个很大的优点。但是现在根本缓冲不出来视频，每次一点开就卡住。一次都用不了，钱也白花了。太让人失望了，本来很喜欢这个app的。
best yoga app ever
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chiguahecha –
2020-02-26
版本 5.0.0
用了好多好多瑜伽软件，终于发现了最好的，动作强度适中，音乐也很chic，我打算要充会员了，支持
Video cannot be downloaded
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noel139188888noel –
2020-02-18
版本 7.3.0
The server since to have a lot problems. Cannot down load videos. Even slower to play video online. Hope downdog can solve the problem ASAP.
网络速度太差
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Loveing the world –
2020-02-15
版本 4.2.5
如题
新版本没有缓存功能容易中断，影响练习。恼火得很
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莫蜚 –
2019-12-12
版本 6.1.4
这他妈谁改的版本。程序员可以去死了，根本没法用，练着练着就断网要缓存几分钟
打不开了
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瑭瑭与多多 –
2019-12-03
打不开了，什么情况
Top app
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KatalinaMavares –
2019-10-15
Best yoga app! For everyone and every level. Thanks!!!
练习心得
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禾木万佳 –
2019-10-14
时间和强度很适合我，非常好👍
Just love it
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JeffTh. –
2019-10-03
Practice can be customized in so many ways.
Maybe it lacks a level after advanced (which is not so much harder than beginner actually)
下犬瑜伽值得拥有
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面膜中的营养价值非常丰富、、， –
2019-07-09
作为一个资深瑜伽练习者来说，这是一个比较专业的瑜伽练习App，但是初学者还是要在在专业的瑜伽工作室练习一段时间后才能在家里练，避免带着不必要的伤害。感谢下犬瑜伽带给我们健康而健美的体魄，希望大家能继续坚持下去✊。瑜伽不是一朝一夕就能练好的，你坚持一段时间后就会看到自己的改变。加油💪
特别好用的瑜伽软件！
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Cillieen –
2018-07-05
以前是静止图片动作，现在改成视频了，分解动作更到位，越做越好，完全是从用户体验出发的，太棒了！用过最好的app
自律
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：¥好 –
2017-09-26
非常喜欢的一款健身App
very good
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试试评论完能否解锁 –
2017-09-25
good
Awesome!
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Vika Nosova –
2016-06-25
The best yoga app I've ever seen