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简介

【什么是训记?】
你没看错,这就是一款比较「硬核」的健身 APP。所谓硬核就是不适合大多数人,这大多数指的是那些并没有想要记录自己训练计划的人或者是那些并没有在健身举铁中坚持下来的人。
因此,这款 APP 很遗憾,不是为了满足大部分的需求而做的,所以我也并不考虑。
在训练中记录笔记,精确到每一组的重量和次数,在健身爱好者之中是极为重要的,这一点我就不再扯了,具体的之后会在我的收费部落中讲述。
这款软件的初心是:更好的记录和分析自己的训练内容。
【为什么我要做这样一款软件?】
举铁的训练质量与重量、次数等因素密切相关,而训练中的王者:训练容量 = 组数*重量*次数,因此方便记录自己训练质量的工具就应运而生。
在上古时代,人们使用的是纸和笔,自从微软发布 Excel 以后,人们开始使用 Excel 来进行记录分析,其实还是有很大的痛点所在:
直至今日,仍然有很多人在坚持使用纸和笔到健身房辅助记录数据,包括现在大部分的教练员都是使用纸和笔,帮助会员记录、分析数据。
纸和笔最大的好处就是,灵活。
但就在目前而言,这个优势其实很小很小,其最大的痛点就是容易丢和数据的零散杂乱。
对于这一点,Excel 做得挺好的,但是 Excel 毕竟只是一款针对记录一切数据的软件,虽然他能够用来记录数据,但终究不是记录健身数据的一款软件。
因此,制作了这款app,希望通过一个极其简单,没有任何奇怪功能的软件来自由的记录我的训练内容。
【「训记」和 「其他健身app」 有什么不同?我应该用它吗?】
其他健身app 都是非常好的软件,其内容丰富的课程,视频文章,都是已经被业界内认可,更重要的是,其他健身app 很大程度上培养了一大批以前从未想过健身的人去健身,我觉得这是一件非常棒、非常好的事情。
虽然 其他健身app 很简单使用,但 其他健身app 实际上很难满足我们这种健身狂人的一些需求:比如自定义计划和自定义输入,都不够自由。训记 和 其他健身app 最大的不同就是 足够自由,那么「训记」就应运而生了。
这款app适用人群其实还是比较窄的,我总结了几个点,你逐一分析,看看自己是否需要:
1、你明白健身是什么回事,也明白健身和减肥互不为充要条件。
2、你清楚健身中,健身记录是非常重要的,健身记录之后的分析也是同样重要的。
3、你想看某些人的健身计划,具体到每一组做了多少个、多少重量,每周训练几次,每周都什么时候练(这个功能是一定要做的,当然,现在还没有,哈哈)
4、基于自己记录的数据,自动分析、辅助并指导自己训练的图表等功能
HealthKit
- Apple Watch 上训练时会将你每次训练时的心率、消耗、训练距离同步到你的 Healthkit 中,方便你在 apple健康 中查看
- 在训记-我的-身体数据中,开启“同步健康数据”即可同步身体体重
有关您的隐私和 HealthKit 数据的重要说明:
由于你的健康隐私非常重要,因此我们会在训记手表APP一开始时就询问你是否可以授权我们读取并且写入心率、日常消耗、训练距离的数据,同意之后可以让训记 APP 更好的记录您的训练情况。
反馈方式:训记 - 我的 - 反馈中心

版本 6.20.08 中的新功能

更新内容:
- 修复饮食出错的问题
- 修复食物无法保存记录的问题
+ 新增 5x5 - 2024 版本
如果您有什么问题或者疑问,请加训记创始人企业微信,感谢。

卖方

名称

正 方

网址

信息

开发商

版本

6.20.08

大小

117.3 MB

Game Center

VPP Device Licensing

评分

评级:4+

兼容性

iOS 12.0 或更高

设备

iPhone 5s, iPhone 6, iPhone 6 Plus, iPhone 6s, iPhone 6s Plus, iPhone SE, iPhone 7, iPhone 7 Plus, iPhone 8, iPhone 8 Plus, iPhone X, iPhone XR, iPhone XS, iPhone XS Max, iPhone 11, iPhone 11 Pro, iPhone 11 Pro Max, iPhone SE(第 2 代), iPhone 12, iPhone 12 Pro, iPhone 12 Pro Max, iPhone 12 mini, iPhone 13, iPhone 13 Pro, iPhone 13 Pro Max, iPhone 13 mini, iPhone SE(第 3 代), iPhone 14, iPhone 14 Plus, iPhone 14 Pro, iPhone 14 Pro Max, iPhone 15, iPhone 15 Plus, iPhone 15 Pro, iPhone 15 Pro Max, iPad(第 5 代)WLAN, iPad(第 5 代)WLAN + Cellular, iPad(第 6 代)WLAN, iPad(第 6 代)WLAN + Cellular, iPad Pro, iPad Pro (Cellular), iPad Pro(9.7 英寸), iPad Pro(9.7 英寸) (Cellular), iPad Pro(12.9 英寸,第 2 代), iPad Pro(12.9 英寸,第 2 代) WLAN + Cellular, iPad Pro(10.5 英寸), iPad Pro(10.5 英寸) WLAN + Cellular, iPad Pro(11 英寸), iPad Pro(11 英寸) WLAN + Cellular, iPad Pro(12.9 英寸,第 3 代), iPad Pro(12.9 英寸,第 3 代) Wi-Fi + Cellular, iPad Air, iPad Air (Cellular), iPad Air 2, iPad Air 2 (Cellular), iPad Air(第三代), iPad Air(第三代) WLAN + Cellular, iPad mini Retina, iPad mini Retina (Cellular), iPad mini 3, iPad mini 3 (Cellular), iPad mini 4, iPad mini 4 (Cellular), iPad mini(第 5 代), iPad mini(第 5 代)WLAN + Cellular, iPad(第 7 代)WLAN + Cellular, 11 英寸 iPad Pro(第 2 代), 11 英寸 iPad Pro(第 2 代) 无线局域网, 12.9 英寸 iPad Pro(第 4 代), 12.9 英寸 iPad Pro(第 4 代) 无线局域网, iPad Air(第 4 代)(Wi-Fi), iPad Air(第 4 代)(WLAN + Cellular), iPad(第 8 代)WLAN, iPad(第 8 代)WLAN + Cellular, 11 英寸 iPad Pro(第 3 代), 11 英寸 iPad Pro(第 3 代) 无线局域网, 12.9 英寸 iPad Pro(第 5 代), 12.9 英寸 iPad Pro(第 5 代) 无线局域网, iPad(第 9 代), iPad(第 9 代)WLAN + Cellular, iPad mini(第 6 代), iPad mini(第 6 代)WLAN + Cellular, iPad Air(第 5 代), iPad Air(第 5 代) Wi-Fi + Cellular, 11 英寸 iPad Pro(第 4 代), 11 英寸 iPad Pro(第 4 代) 无线局域网, 12.9 英寸 iPad Pro(第 6 代), 12.9 英寸 iPad Pro(第 6 代) 无线局域网, iPad(第 10 代), iPad(第 10 代) 无线局域网, iPod touch(第六代), iPod touch(第 7 代), Apple Watch Series 4

语言

中文

App Store:用户评分

所有版本

 4.7 (6,539 份评分)

App Store:买家评论

希望增加社区功能

 – 
matthew2581
 – 
2024-03-06
推出一些硬件 体脂秤 维度测量尺 便于数据更新

发热

 – 
hhgshdbbwjjw
 – 
2024-03-06
版本 6.20.05
13pro iOS 16.4最新版使用 app 期间发热严重,电量也掉的快。不敢轻易更新应用啊

很好用

 – 
dddddgcgh
 – 
2024-03-06
版本 6.1.11
推荐给大家一起来用

会员消失了

 – 
StefHwang
 – 
2024-03-06
我之前在手机上下载开通了终身会会员,现在在iPad重新下载就消失了

从小白到高手用这一个就够了

 – 
匿名用户1007
 – 
2024-03-05
尤其是年报月报功能,想偷懒时就看看自己的完成度。 再也不怕健身教练围绕旁边指手画脚了,姐自己懂,姐会!

好!

 – 
vllao
 – 
2024-03-05
感谢

视频不能看

 – 
dlnggxbz
 – 
2024-03-05
为啥视频不能看,需要重启。我都升级到最新系统了。

非常的好用!

 – 
UID923341
 – 
2024-03-05
有这样一款app真的非常不错

饮食数据连接apple健康

 – 
麻醉科催促时间
 – 
2024-03-05
希望能增加饮食相关数据的读取和写入,让软件更完善

方便是一个长期性使用的app最大的优势

 – 
莫伊塞姬
 – 
2024-03-05
顺手,简洁,便利,不多说了,已经推荐了很多朋友买

最好的工具

 – 
钟灵毓秀217
 – 
2024-03-05
最好的运动工具

好评👍🏻

 – 
Jazz-22
 – 
2024-03-04
真的是很走心,很好用很好用的一个软件。只需要记录,很方便,可以记录组数,可以记录饮食。但是需要思维转换,和引导。因为在我没有下定决定的时候,我从来没有发现训记有这么多还用的功能。
现在我已经把它推荐给了我好多好多一起健身的朋友。因为这软件不仅能记录📝,还有专业的视频指导。是最全面,全简洁的一个软件。

软件又崩溃

 – 
15487的
 – 
2024-03-04
软件又崩溃

取消了扫码登录,垃圾软件

 – 
佐江罗
 – 
2024-03-04
现在健身还要多带一部手机,垃圾软件

很详细终身会员的app

 – 
小陈850717
 – 
2024-03-04
真的觉得不错,是我健身的引路人

付完款 买完会员 没给开通

 – 
神经蛙的
 – 
2024-03-04
付完款 买完会员 没给开通…
找不到联系人, app会员条款里留的微信也加不上…
十分差评

为什么崩溃了呀

 – 
尹唯鄀
 – 
2024-03-04
点击记录饮食就显示网络请求失败,重新下载了也没有改变wuwuwu

会员问题

 – 
sunxixixixi
 – 
2024-03-04
买了会员,显示连不上网络,重新下载,会员消失了

iPad版本不可用,无法登陆。闪退。

 – 
RandomLegato
 – 
2024-03-04
iPad版本不可用,无法登陆。闪退。

花了88买的app没用几天,就显示系统错误用不起了

 – 
shuimin
 – 
2024-03-04
显示系统崩溃,怎么办

更新到 iOS 17.3.1 登录闪退

 – 
twys1
 – 
2024-03-04
在 iOS 17.3.1 使用 Apple ID 登录每次都会闪退,重新安装也没用,并且以前的一些自定义模板丢失,无法连接网络

登不进去

 – 
计算机技术监督局的亟待解决的可可节课课课
 – 
2024-03-04
为啥我登不进去了,苹果账号登不进去

用不了了

 – 
怎么又又又又重名
 – 
2024-03-04
我也用不了了,以前照片也没了。。Apple登录不上去

ios账号登陆就闪退,找了半天也不知道怎么根公司反馈这个问题

 – 
我爱胖胖胖胖
 – 
2024-03-04
直接差评反馈了。

网络请求失败?请尽快解决

 – 
你管我什么昵称呢ee
 – 
2024-03-04
5G满格信号,个人数据不显示了!!尽快解决好啊啊啊

3月4号,20.50咋直接闪退了?再进就没训练计划了

 – 
怎么总重明
 – 
2024-03-04
再进就没训练计划了 ,帐号数据 会员都没有了……

崩溃了?

 – 
两哑巴对贫
 – 
2024-03-04
快点修复啊!啥玩意 怎么界面崩溃了?

出bug了

 – 
田所浩O
 – 
2024-03-04
显示没有网络权限

上不去了?

 – 
igtrduu
 – 
2024-03-04
昨天买的会员,今天就登不上去了?退钱!!!

怎么登陆不上去了???

 – 
吉利14
 – 
2024-03-04
今天3月4号,登陆不上去了,说网络有问题

别下载。纯垃圾玩意

 – 
吐鲁番的王子
 – 
2024-03-04
我花钱办的永久会员。过一段时间就登陆不了。纯骗人的。大家别被坑

服务器每个月崩溃一次.

 – 
及笄年华jik
 – 
2024-03-04
真的很无语 为什么每个月服务器都会崩溃😡

又连不上网了 我的训练计划都没了

 – 
重度污染城市
 – 
2024-03-04
昨天用的好好的,今天就打不开 让我重试 刚买的会员,这就不好使了?坑我!

为什么网络一直连不上???

 – 
糖笙
 – 
2024-03-04
老是显示无网络链接,卸载了重装还是那样,服务器崩了吗这是?

网络失效

 – 
Logan 深海木屋
 – 
2024-03-04
网络连接不上

崩溃了,网络登不上

 – 
Skywalker_WY
 – 
2024-03-04
总是提示网络有问题,但联网没问题呀,闪退

是系统在维护吗?

 – 
林咸鱼哟
 – 
2024-03-04
目前下载后打开会闪退

一点都不好用

 – 
gggbujh
 – 
2024-03-04
别充钱,要不闪退要不就无法登陆!下载其他的都不要用他们的

无法登陆

 – 
aespa螳螂侠
 – 
2024-03-04
怎么登不上了

 – 
希望可以买断
 – 
2024-03-04
今天好像页面出现了bug!!快快调整

系统有问题

 – 
ddddddeeeeffff
 – 
2024-03-04
为什么登不进去?

大部分时间都拉在那,都是白屏,半天刷不出来!

 – 
阿扎磁卡
 – 
2024-03-04
差评,卡死了,体验极差

垃圾

 – 
孤城梦清影
 – 
2024-03-04
登录不上了,做的什么鬼东西???

连接不成功

 – 
-QQQQQQQ-
 – 
2024-03-04
不知道大家有没有遇见过连接不成功这种现象,两天了,一直是连接不成功,是不是跑路了啊🤔

服务器崩了

 – 
人心人性人夏天参与
 – 
2024-03-04
没有登录信息,id =0、数据同步失败。昨天一切正常,今天下午突然崩的。

良心产品

 – 
Vikjgggv
 – 
2024-03-04
买过最最最值的永久会员

页面简洁,练完确实泵感十足

 – 
王者荣耀一身黑烂游戏去死
 – 
2024-03-03
继续加油哦,可以出一些同学套餐,多人套餐促销

价格低谷

 – 
鱼子酱热干面
 – 
2024-03-03
这是我第一次在苹果商店评论,这是我除了一些技术类应用外打开最多的最实用的应用,真的是太好用了,而且价格竟然如此便宜,希望作者努力更新维护,越来越好!

超级适合自律的人

 – 
力厷
 – 
2024-03-03
非常棒,今年开始恢复训练,跟着训记积累坚持就好

购买力pro会员没有生效!!!

 – 
xdk💛
 – 
2024-03-02
请立即解决

开发者挺全能啊

 – 
菜里呢呵呵呵
 – 
2024-01-29
哈哈,本来不想撰写评价,但是看到开发者自己评论了说是个人作品。
我不能吝啬夸奖了,两年前开始使用,那个时候主要是觉得动作库比较全,那会自己有计划个人终于健身。后来口罩停滞修养身心,开始锻炼计划的时候又使用了训记,发现更新不少功能和示范视频,我觉得这个对于很多新手或者有些基础的人是一个很大的帮助,计划也都很合理很适合有点基础的。
我在看示范视频的时候,就在想这个开发者应该是一个热爱健身房的程序员,而且有计划有逻辑有细节,而且坚持更新和改善,真的很棒。
这个软件很实用,我一直在推荐给身边的人。

能不能添加修改自定义食物的功能

 – 
Nick.hao
 – 
2023-10-18
训记整体非常好用,我也果断开会员支持,但是发现饮食模块里添加了自定义食物后无法更改或者排序,一旦输入的时候写错了只能删除重新添加,很麻烦,而且自定义的食物不能排序,我觉得用户能够按自己使用频率进行排序还挺实用的,希望能增加这两项功能。祝好

训练计划建议

 – 
兔吉乔一
 – 
2023-10-04
希望官方对每个训练计划都根据拥有不同健身设备情况而定,目前仅一练一休和一周五练在进入训练之前会有不同情况健身器材模式的选项,希望根据居家训练比较容易拥有的小型器材如杠铃、哑铃、弹力带、和健身房拥有的大型器材的训练,在每个官方训练计划上都分别生成两种模式,以便用户根据自身情况分别选择

健身房已经有5个人在偷偷学我用训记了

 – 
浩浩了个浩儿
 – 
2023-08-07
觉得周期训练安排不是很合理,从模板导入摸索了几个小时,还需要创建模板很麻烦。希望可以把训练安排模块化,每周自由选择,可以从历史导入,也可以从动作导入,这样界面逻辑友好一些

用这个软件的人永远练不好

 – 
詹仕雄
 – 
2023-05-04
真的不理解长期依赖这个软件的人是什么心理? 首先这个软件推荐的免费训练计划就是个笑话,就是这样欺骗业余健身爱好者的吗?没有一点实际干货,全是东拼西凑的训练计划,毫无体系可言。另外在运动健身的时候盯着手机做记录真的是件值得提倡的事情吗?运动时就应该把手机放在一边专注运动,第一保证训练安全、第二保证训练质量,谁能保证你使用手机记录的时候不会被跳出来的工作信息或者好玩的推送所分心?无论做任何事情都应该专注吧。祝愿所有热爱健身的朋友早日摆脱这个软件,只有摆脱了它,才意味着真的变强、真的掌握了自己的努力方向

我从没写过评价

 – 
lu峰
 – 
2023-02-28
首先这是一个很非常棒且适合我的记录软件,规整自定义选择计划等等都非常co我的点,但有个小问题,计划一旦设置了休息就没办法取消了,不知道开发者知不知道这个问题。还是希望软件做的越来越好

训记的优劣

 – 
"xxn"
 – 
2023-02-02
优:动作演示很详细且讲解透彻,避免新手走弯路,没有出现为其他补剂打广告现象。各个计划很实用,循序渐进没有压力,非常适合想健身但无从下手的人。
劣:有氧方面较少,希望和华为手环也取得合作

用了一年左右的软件,的确好用!

 – 
撼天之神
 – 
2022-06-27
推荐使用训记结合keep或者各平台的健身up。
训记的优点是可以自由组合,避免像keep之类的动作无法自选,并且有些动作节奏过快,没注意的花还要返回再来一次。
缺点是目前动作仍有点缺,加上一直用自选模板的时候,无法一键选择组间有氧,无法一键选择休息时间,要一个个点开一个个输入,就有点麻烦,别的都挺好的

最好的健身软件,没有之一

 – 
PeterZhang45
 – 
2022-06-19
新老皆宜,从指导动作到规划到记录,一气呵成。希望可以加入更多的官方计划。另外一个小建议,在手机上是不是可以调整休息时间,现在好像只能通过手表调,谢谢。

最棒的中文训练软件

 – 
ihidsuhaiuhaskc
 – 
2022-06-06
去年在知乎上看到开发者方正分享的健身知识,下载使用的第二周就冲了pro,使用到现在深深地感到一次性买断非常非常实惠。也非常感谢开发者,毫无疑问这是一款极其优秀的软件,里面有很优质的也很干净的干货,没有误导新手的内容,不花里胡哨,只有认认真真踏踏实实的运动理念,虽然也有一些不足,但完全瑜不掩瑕,每个版本的更新都有新的惊喜,使用一年能看到开发者一步步在完善问题和定时更新,感觉得到开发者真的非常用心和良心与专业,在我看来训记可以说已经是最棒和最实惠的中文训练软件,同时训记这一年的使用经历给我的感受是一个可以相伴一生的专业软件,非常感谢!加油!

二次好评,希望训记能联合体脂秤

 – 
MAYDAY梅子
 – 
2022-05-12
提一个不成熟的小想法,这两天称了体脂秤,评价为(已经是喝凉水都长胖的体质),顿时捶胸顿足,平时不爱吃的碳水突然变得好香
训记的训练安排对我来说特别特别好,我完全不用自己考虑训练计划,还能在日历上看到我的训练成就
但如果能结合体重,给帮忙设定激励体系,会更有动力,比如告诉我,离可以吃欺骗餐,或者吃碳水(增肌),还差xx体重/肌肉含量/体脂率啥的

非常友好实用的健身辅助工具

 – 
ninilaska
 – 
2022-04-23
从去年7月开始减脂,用了很多软件来帮助自己坚持和进步,训记是一直坚持用到现在的,用了半个月就买了永久PRO,学习到了很多减脂的方法和力量训练的动作。非常好用!希望作者能坚持更新,增加更多对我这样的健身初学者有更多帮助的教程

一个字“棒”

 – 
Sharif_Lee
 – 
2022-03-25
我是初学者,对于我来说里面的文章是能让我感受到作者是搜寻了众多资料后,将语言简化到最简单,然后写一篇又一篇值得信赖的“忠告”,并且个中话语最能直击初学者or不能坚持健身的人的心底。
让我作为一个初学者,不用一定明白特别多,跟着计划走,慢慢就能坚持下来,慢慢的也了解了更多的健身知识。
希望作者可以一直将版本更新下去。

最好用的健身记录和计划软件

 – 
好用 特别好用哦
 – 
2022-03-18
最好用的健身软件,里面有饮食记录,运动重量记录,身体数据记录,还有健身计划,以及教你如何制定属于自己的计划,还有动作库,总之是一款非常好的软件,买的特别值。不管你是增肌还是减脂,都推荐大家使用。

力量训练必备

 – 
jiongzh
 – 
2022-03-17
非常好的软件,平时训练记录的必备。不过有个小小建议,疫情的当下,去健身房不是总那么方便,希望作者推出更多弹力带等适合家里训练的动作,如果有专门适合居家色弹力带训练组合就最好了。

超棒的软件,提个小建议

 – 
fjkahf
 – 
2022-03-12
很专业的软件,而且匹配苹果手表,超棒。
提个小建议,记录单侧重量没必要左右两个不同重量输两次,99.9%训练应该都是左右同重的。我习惯计一边的重量,但是因为左右要输两次,直接记成总体重量了,可这样计算的话容量就不准了。希望开发者能改进一下

是适合用来记录自身训练的情况

 – 
Achaoer
 – 
2022-02-17
很早以前购买的,平时也是一直用来记录重量和组数,最近还更新了饮食记录的功能,好像和薄荷健康的食物数据一样,之前我也是用训记记录训练薄荷记录饮食,现在也多了这个功能 好评

一款轻松上手的软件

 – 
笔本颇ng
 – 
2022-02-16
不管是有训练基础,还是新手都可以从软件上学到东西,一直更新也带来新的体验,我是购买了终生会员,也不贵用起来很方便

模版非常好用

 – 
不满意不满意还是不满意
 – 
2022-02-07
刚开始不知道怎么使用模板,一旦熟悉之后,自己设置贴合自己能力、需求的模板真的非常好用。想要锻炼、对自己身材负责的话,还是应该认认真真对待训练内容,这款确实能看出来是自己也健身的专业人士开发的,设置组、间歇时间、每一次的重量还贴心有磅和公斤的转换,以目标肌肉群来设置每一次锻炼的内容,比自己瞎练要目标明确的多

这是目前我见过最好的*健身记录软件*

 – 
讷嗯
 – 
2021-11-24
里面有周期的模版,你可以自己安排也可以使用推荐的计划跟练。 里面有全面的动作库,你可以自己查找动作也可以自己编辑动作。 里面有简单快捷的一键分享,你可以把自己的模版推荐给同样下载了训记的老铁也可以让同样使用训记的老铁将其训练计划一键分享给你。 里面有免费的新手使用的指南、基础的增肌原理及训练计划如何安排,适合新手查漏,也适合老铁补缺。 总而言之,这是一款不错的产品,适合健身爱好者,至于专业运动员,我不是,所以就不会过多评价。 再说一点题外话,他里面还有我特别看重的一点,就是你觉得什么产品不合适,你可以向方正提意见,他会有专门的人替你来处理,或者解答为什么会这么设计,这是双赢的事情也显的很银杏!

素人减肥的良药

 – 
12846466哦哦
 – 
2021-11-03
总是在网上找这样那样的视频跟着练,傻乎乎的做动作,训练完也没有啥感觉。接触训记看了作者的文章感觉没有废话很朴实,慢慢开始跟着训记锻炼,简单易懂有效。

越用越舒服

 – 
妹妹的kv
 – 
2021-10-24
很早就购买了这个,刚开始没当回事觉得还挺麻烦的,后来用了几次以后,慢慢的发现这个软件真的很好用,越用越方便,很适合一个人锻炼的时候使用,有没有进步一目了然。后悔用晚了…

希望能保持后续的软件更新和支持

 – 
甜到粘牙
 – 
2021-10-16
非常好用的一款软件,希望能在之后推出更多官方的健身模版,让新手和老手能更好的选择适合自己的健身计划

一个小建议

 – 
helenhe233
 – 
2021-09-25
是否可以增加数据批量倒入功能呢,我才开始用训记,有许多之前记录的运动数据想要导入,但是只能一天一天的手工录入,效率确实比较低,另外在一天的训练完成后能否结合当天的饮食有一个综合的完成情况图表呢,也比较方便综合分析一天的相关情况。

很不错

 – 
哟你们怎么向
 – 
2021-08-12
以前训练坚持不下来,现在每次的记录能让自己认识自己,并且可以倒计时,一个小时紧张训练非常不错

处女座健身爱好者的福音

 – 
丹麦王子2014
 – 
2021-07-31
很细致,新手纪录训练和饮食很重要,知道自己每天吃多少。现在三分话训练一个月了,效果不错,减脂期力量还涨了一点!

好用

 – 
白颜料4块8
 – 
2021-06-07
以前都是自己在日历软件记录,现在在这里记录便捷多了。这种功能清晰明了,也没有那些乱七八糟的发照片的社区功能,这样硬核的软件太少见了。刚刚又增加了训练日历小组件,界面也更合理化了。

健身必备软件!

 – 
DavekiYaky
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2021-06-02
非常棒的软件,我是有运动基础的,但是一直没有进步,这个能很好的让我看到我运动的总量,希望能多出科普文章!如果能有我还不知道练到怎么样可以加重量,一直处于平台期,也希望动作小人可以有男有女的,毕竟现在女性健身的也不少啦~五分好评~

非常推荐

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昵称什么最讨厌
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2021-05-13
作为教练,用过很多的软件用于记录会员的训练计划,相较于最初拿笔记拿本子,用训记更加专业,而且有计时功能,真的非常贴心,省的我拿秒表了,最后说一句,希望早日在帮他记里加入体测数据,哈哈哈,付费也行,加油

非常好用

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黎明丨朝阳
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2021-04-21
我就喜欢统计,这个软件提供了各种部位肌肉训练方法的同时,统计了你每天的情况可以做对比,等等非常好用,一次性买断享受更多,不买点也不影响体验

非常好用

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gordonyang
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2021-04-03
已经使用了快一年,从一开始被教练推荐这款软件,到后来几乎整个健身工作室都在用这款软件。功能设计简洁而专业,数据记录完善,最近又增加了很多其他实用的小功能,希望这个软件越来越好。

越来越爱它了

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刘小给
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2021-03-18
今天打开训记,发现右上角有一个饭碗的图标,点开一看,原来训记还可以记录饮食的卡路里,真的越来越好了,越来越爱它咯,也会把它推荐给更多的朋友!希望以后食物越来越丰富,现在看还是有一些偏少!

拜托把以前方块那种排版模式加回来,每次锻炼完会经常和朋友分享进步

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凤梨的小名叫菠萝
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2021-03-15
用了快一年了,感觉很实用,可以看动作教程,可以记录重量,可以和朋友分享,但是更新后的分享图虽然颜色多了,感觉排版没有以前好看了,更爱以前那种正方形竖着排列动作每组重量的方式,希望可以加回来~

非常好用

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Sara沙弥香
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2021-02-12
适合我不记录的女生,第一次记录比较慢,后面几次记录它会根据我原有记录稍作调整,还会对我个部位肌肉样本做统计,非常全面科学,让我对自己的进步了如指掌。会坚持用!好棒!

动作很全,新手友好!

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听风的声音ya
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2021-01-10
作为一个新手,我的使用方法是提前一天在小红书以及其他平台上学习第二天要训练的部位和使用的动作,列出动作表格以后在训计上建立模版。
由于训计有每个器械的动图,可以看到具体动作所锻炼的肌群,能够帮我在训练中迅速找到正确发力点!
anyway好评好评好评!!!

很好用

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豆腐籽
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2020-12-22
很不错的一款健身软件,可以把自己需要的动作合成一个训练集,而且可以准确的看到自己休息的时间,还要重量的变化。

推荐

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55(vdfh
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2020-11-29
用了一年,感觉很不错。各种功能完善,而且界面也比较友好,推荐给了挺多朋友。昨天更新了一下,然后就发现了点问题。第一,组间休息的计时器被放到了overflow的菜单栏里,原本是一个计时图标直接显示在界面的。就本来点击一次能开始计时,现在得点击两次了…… 第二,更新完以后发现以前的记录没了。接着才知道需要手动恢复备份,就不是很合理,而且恢复完备份以后发现,最近的几次记录没了,就很烦。早知道不更新了😂😂

希望能增加一键删除历史记录的功能!不然有时候换计划,得一个一个长按删除组数,很麻烦 有时候一个动作十几二十组,都要手动删。并且希望界面能更精简一些,不必再开发其他鸡肋的功能 保持界面简洁

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即 rock 找我
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2020-09-17
希望能增加一键删除历史记录的功能!不然有时候换计划,得一个一个长按删除组数,很麻烦 有时候一个动作十几二十组,都要手动删。并且希望界面能更精简一些,不必再开发其他鸡肋的功能 保持界面简洁

非常适合健身爱好者的一个软件

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15764306,3805
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2020-08-19
小白刚入坑,看着这些动作详解真是太方便了,看着练完的记录感觉好有成就感,必须给个好评!

出乎意料的好!

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kirbyisjinzu
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2020-07-22
这是真正懂健身(这里指撸铁)的人做的软件!非常贴心而且目前没有碰到任何不合理的设置或者bug,比很多大厂软件都棒。 只要有过用笔纸或者手机记事本做健身记录经验的人就知道这个软件有多懂健身人士。。。跪拜

目前为止最好用的健身软件

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人肉压路机
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2020-07-13
目前为止最好用的健身软件,让你真正的明白自己的渐进负荷和超量恢复,这是最有效增加自己健身效果的原理。这个软件可以帮你很好的做好训练记录

挺好的

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ˆ😞ˆ
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2020-06-06
希望作者多多更新啊!真的用的贼舒服,每个训练周期都能观察自己的数据变化,对健身有很大的帮助

非常棒的软件

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leonard816
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2020-05-22
很早就开始支持了,安利了整个健身房的人。哈哈哈哈。关键是售后服务超级好,基本上作者看到问题都会及时回复微信。

几十年了,第一次买正版软件,算小小的支持一下用心做东西的人

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c145792831196
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2020-05-11
希望作者能经常更新,不要忘了我们鸭!

最讨厌写评论的我不得不给作者一个好评

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scuyudong
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2020-03-23
简单,直接,好用
这是这个软件给我最大的直观感受,在我看完作者的自己写的训练计划和动作要点后,我发现我买晚了,忍不住上来给作者一个大大的好评,推荐给所有喜欢健身的朋友

喜欢

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Noah19_1
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2019-10-08
很不错,能够自动记录容量,时间等信息,很方便。有几个建议1.能够增加超级组?或者无间歇递减组要怎么表示?2.价格可以再便宜些吧,或者改成订阅,每月十块钱十五这样。因为很多软件赚了一波钱就走了,后续没服务。另外 付款也不流畅,中间卡了好几次

记录训练量的功能差一些

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吱吱…zzZ
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2019-09-12
什么是训练容量?有用到重量器械的就有容量数据,卷腹、俯卧撑、引体向上这些自重训练为什么就按次计容量了?就单说引体向上一次就比大部分用器械的动作消耗大,反而容量只有1!
然后是有氧运动,要么单独给个训练量计算单位,要么就给内置个卡路里消耗公示。总之给个可量化的数据吧…最后统计的有氧连时间量都没看到…还是用的“容量”,妥妥的0!看不懂!
总之,目前的功能仅局限于“器械力量训练记录”(仍需要自己大量添加自定义动作)可以使用。而对于认真锻炼,并需要详细制定训练计划和统计消耗的用户,里面大量有氧、自重动作因没有合理的统计数据,所以没什么作用。

一个小小的建议

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茶伯
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2019-06-27
一个小小的建议,如果第一练 第二练,这些标签可以自己改名字就好了,比如说,我从5分化训练,调整成为腿推拉模式。那么在推日就会是胸+肩,如果可以改名我就可以生成四个标签上午胸,上午肩,晚上胸,晚上肩,会更好的追踪记录不会弄错。不过这个建议肯能很小众,哈哈哈。另外如果在记录的时候能时刻看到上一次和当前的总容量对比,就更好了,不过这个问题不大,在做计划的时候提前做好今日的总量就好,就是怕临时调整了重量,次数,那么中途就要重新看一下上次的容量,这个切换比较麻烦。

小程序玩家前来道贺

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轻风扬
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2019-06-02
非常好用的一款工具,谁用谁知道!安排计划、训练计时,包括数据图形形式展现训练成果等等…感谢开发者方正!