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简介
使用Apple Watch获得真正的有氧心律监测训练！
使用Apple Watch进行测量
MAF180从Apple HealthKit读取所有锻炼数据，包括心率，跑步距离，卡路里等。感谢Apple HealthKit，利用HealthKit提供的API，此应用程序获取了所有需要的信息。
当心率超过高HR值时，Apple Watch会在腕部上振动。您可以在训练时将iPhone留在家里！
特征：
-高心率警告：振动和颜色警告
-节拍器：Beep声可帮助您提高步频
-跑步路径记录：位置信息通过HealthKit保存到您的训练中，因此您以后可以在iPhone上使用Fitness或其他应用程序查看路线信息。
心率监测器是获得最佳耐力和更好燃烧脂肪的最重要工具。这个程序是一个有价值的工具，不仅可以指导您的培训，而且是重要评估过程的一部分，甚至可以在某些竞争情况下使用。
“ MAF 180公式”使运动员能够找到理想的最大有氧心率，以此作为所有有氧运动的基础。当超过该数字时，表明向厌氧工作的快速过渡。
确定您的MAF HR的MAF 180公式
从180减去您的年龄，然后从以下类别之一进行修改：
-如果您患有重大疾病（心脏病，任何手术或住院等）或正在康复中，正在康复中，正在服用任何常规药物或处于第三阶段（长期）过度训练（倦怠），请减去额外的10。
-如果您受伤，在训练中退步或没有进步（例如MAF测试不佳）或比赛，每年患两次以上的感冒，流感或其他感染，季节性过敏或哮喘，肥胖，处于第1阶段或过度训练中的2个，或者如果您前后不一致，则刚开始或刚开始重新训练时，再减去5。
-如果您经过连续两年（每周至少四次）连续训练而又没有a）或b）中提到的任何问题，则无需进行任何修改（将180岁年龄作为您的MAF HR）。
-如果您经过两年以上的培训而没有遇到上述任何问题，则您的MAF测试取得了进展，竞争水平得到了提高，并且没有受伤，请增加5。
对于65岁以上的运动员，MAF 180公式可能需要进一步个性化。对于某些运动员，对于仅属于公式（d）类别的运动员，可能必须添加多达10个节拍。这并不意味着应该自动添加10，而是要进行诚实的自我评估。
对于16岁以下的运动员，该公式不适用；而是使用了165的MAF HR。
版本 1.0.2 中的新功能
- 添加了室内跑步机支持
- 添加了配速信息
信息
开发商
类别
版本
1.0.2
大小
1.1 MB
Game Center
否
VPP Device Licensing
是
评分
评级：4+
兼容性
iOS 14.0 或更高
设备
iPhone 5s, iPhone 6, iPhone 6 Plus, iPhone 6s, iPhone 6s Plus, iPhone SE, iPhone 7, iPhone 7 Plus, iPhone 8, iPhone 8 Plus, iPhone X, iPhone XR, iPhone XS, iPhone XS Max, iPhone 11, iPhone 11 Pro, iPhone 11 Pro Max, iPhone SE（第 2 代）, iPhone 12, iPhone 12 Pro, iPhone 12 Pro Max, iPhone 12 mini, iPad（第 5 代）WLAN, iPad（第 5 代）WLAN + Cellular, iPad（第 6 代）WLAN, iPad（第 6 代）WLAN + Cellular, iPad Pro, iPad Pro (Cellular), iPad Pro（9.7 英寸）, iPad Pro（9.7 英寸） (Cellular), iPad Pro（12.9 英寸，第 2 代）, iPad Pro（12.9 英寸，第 2 代） WLAN + Cellular, iPad Pro（10.5 英寸）, iPad Pro（10.5 英寸） WLAN + Cellular, iPad Pro（11 英寸）, iPad Pro（11 英寸） WLAN + Cellular, iPad Pro（12.9 英寸，第 3 代）, iPad Pro（12.9 英寸，第 3 代） Wi-Fi + Cellular, iPad Air, iPad Air (Cellular), iPad Air 2, iPad Air 2 (Cellular), iPad Air（第三代）, iPad Air（第三代） WLAN + Cellular, iPad mini Retina, iPad mini Retina (Cellular), iPad mini 3, iPad mini 3 (Cellular), iPad mini 4, iPad mini 4 (Cellular), iPad mini（第 5 代）, iPad mini（第 5 代）WLAN + Cellular, iPad（第 7 代）WLAN, 11 英寸 iPad Pro（第 2 代）, 11 英寸 iPad Pro（第 2 代） 无线局域网, 12.9 英寸 iPad Pro（第 4 代）, 12.9 英寸 iPad Pro（第 4 代） 无线局域网, iPad Air（第 4 代）(Wi-Fi), iPad Air（第 4 代）(WLAN + Cellular), iPad（第 8 代）WLAN, iPad（第 8 代）WLAN + Cellular, iPod touch（第六代）, iPod touch（第 7 代）, Apple Watch Series 4
语言
英文
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评分及评论
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