为什么没安卓版
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yypl551 –
2020-11-03
版本 1.2
为什么不支持安卓
正在更新
iPhone 屏幕截图
简介
特别推荐您中国传统的养生运动APP，适合30岁以上的办公室人群，不需要通过激烈的运动，就能实现维护健康、增强体质、延缓衰老的目的。
传统运动，都是以中医的阴阳、脏腑、气血、经络等理论为基础，以养精、练气、调神为运动的基本要点，通过形体动作来进行锻炼，用整体观念说明运动健身中形、神、气、血、表、里的协调统一。
运动养生是通过锻炼以达到健身的目的，因此，要注意掌握运动量的大小。运动量太小则达不到锻炼目的，起不到健身作用；太大则超过了机体耐受的限度，反而会使身体因过劳而受损。
传统的运动养生法是中国劳动人民智慧的结晶。千百年来，人们在养生实践中总结出许多宝贵的经验，使运动养生不断地得到充实和发展，形成了融导引、气功、武术、医理为一体的具有中华民族特色的养生方法。源于导引气功的功法有：五禽戏、八段锦、六字诀等；源于武术的功法如：易筋经、太极拳、太极剑等。
--------核心特点--------
- 无需中医基础 手把手带你运动
针对不同的人群，我们提供了不同的传统运动系列。零基础也能快速参与。
- 随时随地运动，为您节省时间
不需要器械，在家里、办公室就能开始进行养生运动。
- 针对身体亚健康 运动处方调理
颈椎病 头疼 上班困倦 情绪急躁等问题 十分钟缓解不适，把健康交给自己。
--------热门养生运动--------
八段锦
五禽戏
颈椎病自救操
颈部工间操
排毒减肥
经络调理
健脾养胃
疏肝理气
清心养肺
养肾固本
减肥
祛寒除湿
肩背调理
腰部调理
--------关于一体--------
【一体】是由一支热爱健康和中国传统的团队倾力打造，希望带给更多的朋友健康。
版本 1.2 中的新功能
1用户体验优化
2界面优化
信息
开发商
类别
版本
1.2
大小
22 MB
Game Center
否
VPP Device Licensing
是
评分
评级：4+
兼容性
iOS 8.0 或更高
设备
iPhone 4S, iPhone 5, iPhone 5c, iPhone 5s, iPhone 6, iPhone 6 Plus, iPhone 6s, iPhone 6s Plus, iPhone SE, iPhone 7, iPhone 7 Plus, iPhone 8, iPhone 8 Plus, iPhone X, iPhone XR, iPhone XS, iPhone XS Max, iPhone 11, iPhone 11 Pro, iPhone 11 Pro Max, iPhone SE（第 2 代）, iPhone 12, iPhone 12 Pro, iPhone 12 Pro Max, iPhone 12 mini, iPad 2(Wi-Fi), iPad 2(3G), iPad（第三代）(Wi-Fi), iPad（第三代）(4G), iPad（第 4 代）(Wi-Fi), iPad（第 4 代）(4G), iPad（第 5 代）WLAN, iPad（第 5 代）WLAN + Cellular, iPad（第 6 代）WLAN, iPad（第 6 代）WLAN + Cellular, iPad Pro, iPad Pro (Cellular), iPad Pro（9.7 英寸）, iPad Pro（9.7 英寸） (Cellular), iPad Pro（12.9 英寸，第 2 代）, iPad Pro（12.9 英寸，第 2 代） WLAN + Cellular, iPad Pro（10.5 英寸）, iPad Pro（10.5 英寸） WLAN + Cellular, iPad Pro（11 英寸）, iPad Pro（11 英寸） WLAN + Cellular, iPad Pro（12.9 英寸，第 3 代）, iPad Pro（12.9 英寸，第 3 代） Wi-Fi + Cellular, iPad Air, iPad Air (Cellular), iPad Air 2, iPad Air 2 (Cellular), iPad Air（第三代）, iPad Air（第三代） WLAN + Cellular, iPad mini (Wi-Fi), iPad mini (4G), iPad mini Retina, iPad mini Retina (Cellular), iPad mini 3, iPad mini 3 (Cellular), iPad mini 4, iPad mini 4 (Cellular), iPad mini（第 5 代）, iPad mini（第 5 代）WLAN + Cellular, iPad（第 7 代）WLAN + Cellular, 11 英寸 iPad Pro（第 2 代）, 11 英寸 iPad Pro（第 2 代） 无线局域网, 12.9 英寸 iPad Pro（第 4 代）, 12.9 英寸 iPad Pro（第 4 代） 无线局域网, iPad Air（第 4 代）(Wi-Fi), iPad Air（第 4 代）(WLAN + Cellular), iPad（第 8 代）WLAN, iPad（第 8 代）WLAN + Cellular, iPod touch（第 5 代）, iPod touch（第六代）, iPod touch（第 7 代）
语言
英文
App Store：用户评分
所有版本
4.0 (38 份评分)
App Store：买家评论
希望出个Ipad的版本
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andyhmg –
2020-07-12
版本 1.2
只有手机的，平板电脑不能用
收不到验证码
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攻略看看 –
2020-03-24
版本 1.2
注册不了、收不到验证码
怎么听不到讲解的声音了
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crybear –
2020-02-15
版本 1.2
程序挺好的，就是怎么突然听不到讲解声音
没声音
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生活鉴赏家 –
2019-10-22
版本 1.2
苹果没有声音？之前有，现在没有声音？
贵在坚持
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zhouxftoni –
2019-07-05
版本 1.2
这软件最好的一点就是没有乱七八糟的东西！既不需要消费，也没有社交网之类的杂乱功能，清爽易用真的太好了。
现在我每天早上起来都跟着练一会，腰背痛和脖子疼明显好转，轻松很多，上班也不总是困了！
希望一体能坚持初衷，也希望自己能一直坚持锻炼😀
苹果手机没有声音，望解决
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8555766 –
2019-04-26
版本 1.2
苹果手机没有声音，望解决
不错
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sherry_aaaa –
2018-12-17
版本 1.2
感觉还不错 有助健康
好用啊
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多啦爱比 –
2018-10-29
版本 1.2
app特别好，终于能发现一个这种简单运动在办公室也能做的app，推荐给别人，还有人说体育老师就用这个app！希望能推广推广让更多的人知道。只是不知道为什么，我点里面的视频，把手机调最大声了，却放不出视频的声音，我的系统是苹果最新系统。
太棒了
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月锦绣锁清秋腊 –
2018-04-24
版本 1.2
不给满星都对不起它了😂😂，做的非常好，每点一个项目进去，下方都有用户在几点几分刚刚做完，很有鼓励性，能让人坚持下去✊
感谢
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满推荐的 –
2018-02-28
版本 1.2
一直很喜欢中医文化
非常值得每个人安装的运动健康app
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思思思思思姐 –
2017-09-04
版本 1.1
我练了一些，简单有效，值得推荐给我更多的朋友。
体验超棒，必须赞
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互联网创业者 –
2017-08-31
版本 1.0
动作跟人练习，颈椎腰椎调理视频不错，推荐
不错，可以按时锻炼
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辉哥2018 –
2017-08-30
版本 1.0
推荐给同事锻炼了，都说好
好好的内容，对健康太有帮组了
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牛绒仔队 –
2017-08-30
版本 1.0
好好的内容，对健康太有帮组了
五星好评
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闫建生 –
2017-08-30
版本 1.0
很好用，内容很全面，值得推荐
能跟着练，治疗了我的重度懒癌症，给100个赞吧！
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妍妍飞飞 –
2017-08-30
版本 1.0
能跟着真人练，治疗了我的重度懒癌症，给100个赞吧！
不错！
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萧秋水3721 –
2017-08-30
版本 1.0
不错！
特别好的应用
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xjyrain –
2017-08-30
版本 1.0
很适合上班族使用
大军师司马懿练的那套吗
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豌豆VIP –
2017-08-30
版本 1.0
感觉能长命百岁，练了能活过我老板
非常好的一款运动养生视频训练APP
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八段锦爱好者 –
2017-08-30
版本 1.0
现在的人都注重养生，这款APP可以教你怎么样运动养生，专家视频亲自指导，解决了困扰多年的疾病，有病不一定吃药，运动养生才是最健康的方法